重曹掃除の使い方ガイド｜初心者でもできる場所別の掃除方法

「重曹って掃除に使えるらしいけど、どこにどう使えばいいの？」と迷っていませんか？

重曹は、キッチンの油汚れやお風呂の皮脂汚れ、冷蔵庫や靴箱の消臭など、家の中のいろいろな場所で使える便利なアイテムです。

ただし、どんな汚れにも使えるわけではありません。素材によっては変色や傷の原因になることもあるため、正しい使い方を知っておくことが大切です。

この記事では、初心者の方でも分かりやすいように、重曹掃除の基本から場所別の使い方、注意点までやさしく解説します。

重曹掃除は「油汚れ・皮脂汚れ・消臭」に向いている

結論からいうと、重曹掃除はキッチンの油汚れ、コンロの焦げ、皮脂汚れ、におい対策に向いています。

重曹は弱アルカリ性の性質を持っているため、酸性の汚れをゆるめて落としやすくしてくれます。

反対に、水垢や尿石のようなアルカリ性の汚れは、重曹だけでは落ちにくいことがあります。その場合は、クエン酸など別の掃除アイテムを使うと効率的です。

重曹とは？掃除に使いやすい理由

重曹は「炭酸水素ナトリウム」とも呼ばれる白い粉です。

料理やお菓子作りに使われることもありますが、掃除では主に次のような働きがあります。

• 油汚れを落としやすくする
• 軽い焦げや茶渋をこすり落とす
• においを吸着する
• 粉の粒でやさしく磨く

強い洗剤のにおいが苦手な方でも使いやすく、100均やドラッグストアで手に入りやすいのも魅力です。

重曹が得意な汚れ

重曹が得意なのは、主に酸性の汚れです。

汚れの種類	使いやすい場所	おすすめの使い方
油汚れ	コンロ・換気扇まわり	重曹スプレー・重曹ペースト
焦げ付き	五徳・鍋・フライパン	重曹ペースト・つけ置き
皮脂汚れ	浴槽・お風呂の床	重曹ペースト
におい	冷蔵庫・靴箱・ゴミ箱	粉のまま置く

重曹が苦手な汚れ

重曹は便利ですが、すべての汚れに向いているわけではありません。

特に、次のような汚れは重曹だけでは落ちにくいことがあります。

• 蛇口まわりの白い水垢
• トイレの尿石
• 浴室の頑固な黒ずみ
• 長期間こびりついた汚れ

水垢や尿石にはクエン酸、頑固な黒ずみには専用の洗剤など、汚れに合わせて使い分けると掃除がラクになります。

重曹掃除の基本｜3つの使い方を覚えよう

重曹掃除では、主にスプレー・ペースト・粉のままの3つの使い方があります。

この3つを覚えておくと、家の中のさまざまな場所に使いやすくなります。

重曹スプレーの作り方

重曹スプレーは、軽い油汚れや日常の拭き掃除に使いやすい方法です。

重曹は水に溶けにくいので、ぬるま湯を使うと混ざりやすくなります。

コンロまわり、冷蔵庫の内側、電子レンジの拭き掃除などに使いやすいです。

重曹ペーストの作り方

重曹ペーストは、焦げ付きやこびりついた汚れに使いやすい方法です。

汚れに塗って5〜30分ほど置き、スポンジ or 古い歯ブラシでやさしくこすります。

強くこすりすぎると傷の原因になることがあるため、力を入れすぎないようにしましょう。

粉のまま使う方法

重曹は粉のままでも使えます。

たとえば、靴箱や冷蔵庫に小皿へ入れて置けば、におい対策になります。

また、シンクや排水口に粉のまま振りかけてからスポンジでこすすると、軽い汚れやぬめりを落としやすくなります。

粉が残ると白い跡になりやすいため、最後は水でしっかり流すか、濡れた布で拭き取るのがポイントです。

場所別｜重曹を使った掃除方法

ここからは、家の中でよく使う場所別に、重曹掃除のやり方を紹介します。

キッチンのコンロ・五徳の油汚れ

コンロまわりの軽い油汚れには、重曹スプレーが使いやすいです。

1. 汚れに重曹スプレーを吹きかける
2. 5分ほど置く
3. 布やキッチンペーパーで拭き取る
4. 最後に水拭きする

五徳の焦げや油汚れが気になる場合は、つけ置きがおすすめです。

1. 洗い桶やシンクに40℃前後のお湯を入れる
2. 重曹を大さじ2〜3杯入れて混ぜる
3. 五徳を30分〜1時間つけ置きする
4. スポンジやブラシでこする
5. しっかりすすいで乾かす

油汚れは温かいお湯を使うとゆるみやすくなります。

シンク・排水口のぬめりとにおい

シンクの軽い汚れには、重曹を粉のまま使う方法が便利です。

1. シンク全体を軽く濡らす
2. 重曹を薄く振りかける
3. スポンジでやさしくこする
4. 水でしっかり流す
5. 乾いた布で拭き上げる

排水口のぬめりやにおいが気になるときは、重曹とクエン酸を組み合わせる方法もあります。

1. 排水口に重曹を大さじ2〜3杯振りかける
2. クエン酸を大さじ1〜2杯かける
3. ぬるま湯を少し注ぐ
4. 5〜10分置く
5. 水でしっかり流す

電子レンジの汚れとにおい

電子レンジの中は、食品の飛び散りや油汚れがつきやすい場所です。

重曹水を温めて蒸気を出すと、汚れがゆるんで拭き取りやすくなります。

1. 耐熱容器に水200mlと重曹大さじ1を入れる
2. 電子レンジで3〜5分ほど加熱する
3. 扉を閉めたまま10分ほど置く
4. 庫内を布やキッチンペーパーで拭き取る
5. 最後に水拭きする

加熱後の容器は熱くなっているため、やけどに注意してください。

冷蔵庫の拭き掃除と消臭

冷蔵庫の掃除には、重曹スプレーが使いやすいです。

食品を入れる場所なので、強いにおいの洗剤を使いたくない方にも向いています。

1. 冷蔵庫の中身を一度取り出す
2. 重曹スプレーを布に吹きかける
3. 棚や壁を拭く
4. 水拭きする
5. 乾いた布で仕上げる

冷蔵庫のにおいが気になる場合は、小さな容器に重曹を入れて庫内に置いておく方法もあります。

1〜2週間を目安に交換すると、気持ちよく使いやすくなります。

お風呂の床・浴槽の皮脂汚れ

お風呂の床や浴槽には、皮脂汚れや石けんカスが残りやすいです。

軽い汚れなら、重曹ペーストを使ってやさしくこすり洗いしましょう。

1. 重曹ペーストを作る
2. 汚れが気になる部分に塗る
3. 5〜10分置く
4. スポンジやブラシでこする
5. シャワーでしっかり流す

お風呂掃除のあとは、水分を残さないことも大切です。換気扇を回したり、窓を開けたりして湿気を逃がしましょう。

トイレの床・便座まわりの消臭掃除

トイレでは、便座まわりや床の拭き掃除、消臭に重曹が使えます。

重曹スプレーを布に吹きかけて、床や便座の外側を拭きましょう。

トイレのにおいが気になる場合は、小さな容器に重曹を入れて棚などに置く方法もあります。

ただし、便器内の黄ばみや尿石は重曹だけでは落ちにくいことがあります。その場合は、クエン酸やトイレ用洗剤を使う方が効率的です。

重曹掃除で使ってはいけない素材

重曹は便利ですが、使わない方がよい素材もあります。

素材を確認せずに使うと、変色・くすみ・傷の原因になることがあります。

アルミ製品

アルミ鍋やアルミサッシなどに重曹を使うと、黒ずみや変色の原因になることがあります。

特に鍋の焦げ落としをするときは、素材を必ず確認しましょう。

畳・木材・ワックス床

畳や木材、ワックスが塗られた床にも重曹は向きません。

粉が入り込んだり、ワックスが白く曇ったりすることがあります。

フローリング掃除に使いたい場合も、まずは目立たない場所で試すのがおすすめです。

大理石・漆器・銅製品

大理石や漆器、銅製品も重曹掃除には注意が必要です。

表面のツヤがなくなったり、変色したりする場合があります。

重曹・クエン酸・セスキの使い分け

掃除アイテムには、重曹のほかにクエン酸やセスキ炭酸ソーダもあります。

それぞれ得意な汚れが違うため、使い分けると掃除がラクになります。

掃除アイテム	得意な汚れ	使いやすい場所
重曹	油汚れ・皮脂汚れ・焦げ・消臭	コンロ・浴槽・冷蔵庫・靴箱
クエン酸	水垢・尿石・カルキ汚れ	蛇口・トイレ・電気ポット
セスキ	頑固な油汚れ・皮脂汚れ	換気扇・レンジフード・衣類の襟袖

重曹が向いている掃除

重曹は、軽い油汚れや焦げ、消臭に向いています。

粉のまま使えるので、シンクや鍋の焦げ、靴箱のにおい対策にも便利です。

クエン酸が向いている掃除

クエン酸は、水垢や尿石などのアルカリ性の汚れに向いています。

蛇口まわりの白い汚れや、トイレの黄ばみが気になるときは、重曹よりクエン酸の方が合う場合があります。

セスキが向いている掃除

セスキ炭酸ソーダは、重曹よりも油汚れに強い掃除アイテムです。

換気扇やレンジフードのベタベタ汚れには、セスキ水を使うと落としやすいことがあります。

ただし、アルカリ性がやや強いため、手荒れしやすい方はゴム手袋を使うと安心です。

重曹掃除を続けるコツ

重曹掃除は、がんばりすぎず「ついで掃除」にするのが続けるコツです。

100均でそろえやすい道具

重曹掃除を始めるなら、まずは次の道具があれば十分です。

• 粉末の重曹
• スプレーボトル
• スポンジ
• 古い歯ブラシ
• マイクロファイバークロス
• ゴム手袋

お掃除スタイルに合わせて、100均などで少しずつ使いやすいものをそろえていくと、お財布にもやさしいですね。

作り置きは少量がおすすめ

重曹スプレーは作り置きもできますが、長く置きすぎると衛生面が気になります。

最初は、1週間以内に使い切れる量を目安に使う分だけ作るのがおすすめです。

水が濁ったり、においが気になったりした場合は使わないようにしましょう。

週1回のついで掃除から始める

毎日きれいにしようとすると、掃除が負担になってしまいます。

まずは、週1回の「ついで掃除」から始めてみましょう。

曜日	掃除場所	使い方
月曜日	キッチンシンク	粉のまま振りかける
水曜日	電子レンジ	重曹水で拭く
金曜日	お風呂の床	重曹ペーストでこする
日曜日	冷蔵庫	重曹スプレーで拭く

「今日はシンクだけ」「電子レンジだけ」と場所を小さく決めると、無理なく続けやすくなります。

重曹掃除の注意点

重曹は身近で使いやすいアイテムですが、安全に使うための注意点もあります。

塩素系漂白剤とは混ぜない

重曹掃除をするときは、塩素系漂白剤など他の洗剤と安易に混ぜないようにしましょう。

特に、排水口やお風呂場では複数の洗剤を使いがちです。

洗剤を使うときは、必ず商品の注意書きを確認し、混ぜてよいものか確認してから使ってください。

粉が残ると白い跡になる

重曹は水に溶けにくいため、掃除後に粉が残ると白い跡になることがあります。

掃除が終わったら、水拭きやすすぎをしっかり行いましょう。

仕上げに乾いた布で拭くと、白残りを防ぎやすくなります。

最初は目立たない場所で試す

はじめて重曹を使う場所では、いきなり広い範囲に使わないようにしましょう。

まずは目立たない場所で少しだけ試し、変色や傷がないか確認してから使うと安心です。

特に、素材が分からない場所や高価な家具・床には注意が必要です。

まとめ｜重曹掃除は正しく使えば家中で役立つ

重曹は、油汚れ・皮脂汚れ・焦げ・消臭に使いやすい便利な掃除アイテムです。

重曹掃除の基本は、次の3つです。

• 軽い汚れには重曹スプレー
• 頑固な汚れには重曹ペースト
• 消臭や研磨には粉のまま使う

キッチン、電子レンジ、冷蔵庫、お風呂、トイレなど、家の中のさまざまな場所で活用できます。

ただし、アルミ・畳・大理石・漆器・銅製品・ワックス床など、重曹を使わない方がよい素材もあります。

重曹掃除は「汚れの種類」と「素材」を確認してから使うことが大切です。

まずは、コンロまわりやシンク、電子レンジなど、失敗しにくい場所から試してみてください。少しずつ慣れていけば、毎日の掃除がぐっとラクになります。

重曹掃除を始める前の「汚れ・素材・製品表示」3点確認

重曹は何にでも使える万能洗剤ではありません。掃除場所を決める前に、汚れの種類、素材、使用する製品の表示を確認します。

確認	判断
油や皮脂など	重曹・セスキ等の使用可否を製品表示で確認
水あか等	重曹が適さない場合があるため別の方法を検討
アルミ・塗装・コーティング	変色や傷の可能性があるため取扱説明書を優先
食品に触れる場所	使用後のすすぎ方法を製品表示で確認

手順：目立たない場所で試す→短時間で状態を見る→水拭き・すすぎ→乾燥、の順にします。「天然由来」という言葉だけで安全性を判断せず、用途・濃度・使用不可素材を確認してください。

塩素系製品を含むほかの洗剤と前後して使う場合も、各製品の表示を優先し、自己判断で混ぜません。花王は重曹・セスキ炭酸ソーダが弱アルカリ性であることを案内していますが、これは全製品・全素材への使用を保証するものではありません。

参照：花王 製品Q&A（2026年7月29日確認）